ค้นหาบล็อกนี้

11 สิงหาคม 2555

เคล็ดลับนอนไม่หลับ : ดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน



การดื่มนมอุ่นๆ สักเเก้วก่อนนอน นอกจากจะทำให้คุณหลับสบายเเล้ว ในน้ำนมวัวยังมีสารเเคลเซียมและโปรตีน Trytophan ซึ่งสารสำคัญทั้งสองนี้ จะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายเพราะ น้ำนมเป็นสารจากธรรมชาติ ช่วยให้คุณนอนหลับได้เป็นอย่างดี

ที่มา : วิธีเอาชนะโรคนอนไม่หลับ
เขียนโดย ที่

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom)