เเอลกอฮอล์กับการนอนหลับ
หลายคนเชื่อว่าการดื่มเเอลกอล์จะทำให้หลับสบายคลายกังวล เเต่จริงๆเเล้วเเม้เเอลกอฮอล์ทำให้รู้สึกง่วงหงาวหาวนอนได้ง่ายกว่าปกติ เเต่บ่อยครั้งที่เเอลกอฮอล์รบกวนการนอน ทำให้พักผ่อนได้ไม่เต็มที่ เเถมยังทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าในยามตื่นนอนตอนเช้าอีกด้วย
ที่มา : วิธีเอาชนะโรคนอนไม่หลับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น